Personlig udvikling og yin

Tilmeld gratis Introkursus Tilmeld uddannelse

Personlig udvikling, Qi-kultivering, Yoga Nidra, & Vagusnerve
Et transformerende modul, hvor din personlige erfaring bliver udgangspunktet for at skabe dybde og autenticitet i dit virke som yogalærer. Vi forener yogaens visdom med moderne forståelse af mindfulness, psykologi og nervesystemets intelligens.
Her får du redskaber til at møde både dig selv og dine elever med nærvær og psyko-fysisk indsigt og til at lade din egen proces blive en integreret del af det, du formidler. Vi undersøger, hvordan mindfulness, self-care og compassion kan blive en naturlig del af både praksis og undervisning.
Gennem Qi-kultiverende flows, meditationsteknikker, Yoga Nidra, vagusnervestudier og Yin Yoga lærer du at forbinde kroppens, sindets og hjertets dimensioner, så du skaber et undervisningsrum, hvor indre forandring kan spire naturligt.
Modulet giver dig mulighed for at vokse både som menneske og underviser og for at være der for andre med autenticitet, empati og inspirerende nærvær.

Din underviser er Raminta Bendikas, E-RYT 500, YACEP

 Læs mere om de enkelte undervisere her
 
Modulet omfatter følgende emner:

Uddannelses indhold:
 

• Personlig udvikling som yogalærer: redskaber til self-care, compassion, at møde den indre kritiker, mentoring, støtte og professionel bæredygtighed.
• Trivsel og balance gennem koshaerne: forståelse for kroppens fem lag og hvordan du arbejder bevidst med dem.
• Energigivende og energidrænende faktorer: hvordan du identificerer, hvad der nærer og tærer, og skaber balance i din hverdag som lærer.
• Holding Space: kunsten at skabe tryghed, tillid og emotionel rummelighed i din undervisning.
• Sprogbrug og intention: bevidst brug af ord, tone og stilhed til at skabe tryghed, valgfrihed og nærvær - som del af undervisningskunsten.
• At arbejde med smerte og udfordringer: redskaber til at støtte elever gennem fysiske og følelsesmæssige processer med nærvær og medfølelse.
• Case-studier og etiske dilemmaer: refleksioner fra virkelige undervisningssituationer, der styrker dine kompetencer, dømmekraft, empati og evne til at holde space – også når noget bliver svært.
• Gruppearbejde og reflektionsøvelser: erfaringsudveksling, journaling, terapeutisk lytten og guidede samtaler, der styrker nærvær og indsigt.
• Din personlige udviklingsplan: udarbejd en konkret handleplan for trivsel, undervisningsglæde og bæredygtighed.
• Vagusnerven og nervesystemets regulering: anatomi, funktion og konkrete, praktiske teknikker og øvelser til at stimulere stimulere afslapningsog tone vagusnerven og .
• Yoga Nidra: studie af Yoga Nidras historie, filosofi og stadier, hjernens bølgetilstande samt hvordan du underviser og guider Yoga Nidra med sikkerhed, struktur og pædagogisk forståelse.
• Yin Yoga i mikroperspektiv: asana-labs, hvor vi nørder med yin-stillingerne, undersøger deres funktionelle anatomi, mulige modifikationer og brug af udstyr for at forstå, hvordan subtile og individuelle justeringer kan ændre hele oplevelsen.
• Qi-kultivering, warm-ups og blide Yang-flows: inspireret af Paul Grilley til at skabe energi, balance og fornyet vitalitet.
• 108 måder yoga kan styrke din sundhed og forvandle dit velvære: inspiration til at integrere yogapraksis som livsfilosofi i hverdagen.

Et unikt uddannelsesforløb for dig, der ønsker at forfine dine undervisningskompetencer og støtte din vækst som yogalærer og menneske, hvor erfaring bliver til indsigt, og indsigt vækker hjertets visdom.
Et nærende og uundværligt modul, der undersøger den bevidsthed, relation og energi, som teknikkerne bæres af, og som går ind i det menneskelige, relationelle og hjertelige lag – fundamentet for al undervisning.

Adgangskrav:
For at deltage skal du have gennemført minimum 100-timers Yin Yoga-uddannelse.

Certificering:
Efter bestået eksamen modtager du et  50-timers certifikat fra Dansk Akademi for Kropsterapi.
Modulet er en del af vores Yoga Alliance-godkendte RYS 300 Yin Yogauddannelse, og timerne er registrerbare hos Yoga Alliance som del af din samlede RYT 300-timers certificering, hvis du vælger at gennemføre hele forløbet hos os.