Yin yogauddannelse

TILMELD GRATIS INTROKURSUS TILMELD UDDANNELSE

Yin Yoga Uddannelse– 100 timers specialiseret Yin Yogauddannelse med fokus på funktionel anatomi, grundstillinger, mindfulness og mental balance

Gå i dybden med din Yin Yogapraksis – eller bliv underviser i Yin Yoga med solid faglighed.
Denne 100-timers Yoga Alliance-godkendte yin yogauddannelse er for dig, der ønsker at forstå og anvende yin yogaens funktionelle tilgang og terapeutiske potentiale i praksis.
Uanset om du er en erfaren yogaunderviser, behandler eller dedikeret udøver, er dette en unik mulighed for at opnå faglig viden, praktisk erfaring og konkrete redskaber, der matcher de højeste standarder for yin yogauddannelse – og kan transformere både din praksis og din undervisning.
Modulet er en del af vores dybdegående 300-timers Yin Yogauddannelse. Hele uddannelsen er udviklet og undervises af Raminta Bendikas (E-RYT 500), og bygger på mange års erfaring og uddannelse hos bl.a. Jo Phee og Sarah Powers.

Hvorfor vælge denne uddannelse:
 

• International certificering: Skolen er godkendt som RYS 300 hos Yoga Alliance og er den første i Danmark, der tilbyder en fuld 300-timers Yin Yogauddannelse, der lever op til de højeste internationale standarder. Vi er stolte af at sætte nye standarder for faglighed og fordybelse i yinverdenen.
• Dybdegående forståelse: Dyk ned i Yin Yoga-teori og praksis og lær funktionel tilgang til kroppen og anatomi, hvilket vil forbedre - hvis ikke transformere - den måde du praktiserer og underviser på.
• Terapeutisk tilgang: Lær hvordan Yin Yoga kan fremme både fysisk sundhed og indre ro og balance – med udgangspunkt i et holistisk syn, mindfulness og forståelse for kroppens funktion og bevægelsens betydning for sundhed og heling.
• Professionel udvikling: Uddannelsen giver yogalærere mulighed for at udvide deres kompetencer og tiltrække flere elever ved at introducere dem til de unikke undervisningsmetoder og tilbyde inspirerende undervisning.
• Helhedsorienteret undervisning: Uddannelsen integrerer fysiske stillinger med elementer af traditionel kinesisk medicin, mindfulness, meditation og åndedrætsøvelser, udviklet til at fremme indre balance og selvheling.
• Personlig praksis og udvikling: Selv hvis du ikke har planer om at undervise, vil denne uddannelse berige din personlige praksis med en dyb forståelse af yogaens helende potentiale samt øget opmærksomhed, selvindsigt og selvbevidsthed.
• Hot Yoga: Et unikt element på uddannelsen, hvor du får viden om infrarød varme og hvordan denne blandt andet kan afhjælpe sygdom, smerter samt inflammation.
• Forståelse for yoga som erhverv: Lær om opstart af egen virksomhed og markedsføring af yogahold.

 
Uddannelsens indhold:
Uddannelsen omfatter følgende emner:

• Yin Yogaens teori og grundstillinger
• Funktionel yoga, anatomi og fysiologi
• Introduktion til traditionel kinesisk medicin
• Meditation og mindfulness
• Åndedrættet og pranayama
• Gravid Yoga
• Hot Yin Yoga
• Afspænding
• Undervisningsmetodik
• Sekvenseringsmetoder og tematisering
• Yoga business: Hvordan du starter din egen yogaforretning

Uddybelse af uddannelsens indhold:
 
Yin Yogaens teori og grundstillinger
På vores 100-timers grundmodul får du en grundig indføring i Yin Yogaens teori, opbygning, grundprincipper og rebound – det fundament, der danner rammen for en nærværende og bæredygtig praksis.
Som noget af det vigtigste lærer du en funktionel tilgang til Yin Yoga, baseret på Paul Grilleys metode og et overskueligt system, hvor fokus er at tilpasse stillingerne til den enkeltes unikke krop.
Du arbejder med grundstillinger og stillingsgrupper, der er designet til at stimulere hele kroppen og tage højde for morfologiske variationer og individuelle behov.
Du får redskaber til at forstå og støtte både din egen og dine elevers krop i de forskellige stillinger – med brug af modifikationer og udstyr.
 
Funktionel Anatomi 
Funktionel anatomi er en central del af uddannelsen og tager afsæt i kroppens individuelle forskelle og måder at bevæge sig på.
Du lærer om anatomiske forskelle i skeletstruktur, muskulatur og bevægelighed – og hvordan det påvirker den enkeltes måde at opleve og udføre yogastillinger på.
Undervisningen bygger på en praktisk-musisk tilgang, hvor vi gennem anatomi-tests undersøger kroppens mangfoldighed og det brede spektrum af bevægelseskapacitet.
Du lærer at integrere viden om anatomi gennem praktiske bevægelses-labs, hvor du udforsker stillinger, deres variationer og konkrete modifikationer.
Det giver dig kompetencer til at undervise funktionelt og tilpasse stillingerne til den enkelte – på en inkluderende, hensynsfuld og sikker måde.

Traditionel kinesisk medicin
Uddannelsen indeholder en grundlæggende introduktion til traditionel kinesisk medicin og dens forbindelse til Yin Yoga. Vi berører centrale principper som meridianbaner, yin-yang filosofi og kroppens energiflow, og hvordan disse kan integreres i både praksis og undervisning.
Du får indsigt i, hvordan Yin Yoga og kinesisk medicin supplerer hinanden og åbner for en dybere forståelse af kroppens indre balance. Det kan vække nysgerrighed og inspirere til videre fordybelse – for eksempel på vores specialiserede modul i Kinesisk Medicin & Yin. 

Meditation og mindfulness
En anden central del af uddannelsen er meditation og mindfulness. Du vil du lære at integrere mindfulness og meditation i din praksis og undervisning. Du vil opdage, hvordan disse teknikker kan hjælpe med at styrke din tilstedeværelse i nuet, øge kropsbevidsthed, skabe indre ro og reducere stress. Uddannelsen giver dig redskaber til at guide dine elever i meditation, styrke deres mentale balance og fremme selvindsigt gennem mindfulness, som er en essentiel del af Yin Yoga.
 
Åndedrættet og pranayama (åndedrætskontrol)
Du vil blive præsenteret for forskellige Pranayama-teknikker, som kan bruges både som en selvstændig praksis og som supplement i Yin Yogatimer. Du lærer både teorien, fysiologien og den praktiske anvendelse af kontrolleret vejrtrækning, som kan forbedre både fysisk helbred og mentalt velvære, samtidig med at det skaber en dybere forbindelse mellem krop og sind.

Gravid Yoga
Graviditet medfører ændringer i kroppen, og du lærer, hvordan yin yoga og hvilestillinger kan modificeres med bl.a. udstyr og støtte, så de særlige behov imødekommes trygt og hensynsfuldt – i en praksis tilpasset både mor og barn, hvor fokus rettes mod grounding, ro og nærvær.

Hot Yin Yoga
Som en del af uddannelsen vil du lære om hot yoga, hvor du får indblik i, hvad du skal være opmærksom på i denne praksis. Du vil udforske de mange fordele ved hot yin yoga, herunder udrensning, øget fleksibilitet samt heling af inflammation og skader.
 
Afspænding
Du bliver introduceret til grundlæggende teknikker fra Yoga Nidra og guidet hvile, der bliver et vigtigt redskab i din yogaundervisning. Vi undersøger forskellen mellem Yoga Nidra og klassisk Shavasana, og hvordan begge støtter restitution og dyb afslapning. Du lærer både forskellige hvilestillinger og hvordan du guider korte og længere afspændinger. Fokus er på at kunne guide eleverne ind i en tilstand, hvor både krop og sind kan finde ro, genoplade og restituere.
 
Undervisningsmetodik
Det vigtigste for os er at støtte dig i at finde din egen undervisningsstil og skabe et trygt, autentisk rum for dine elever. Gennem vejledning opnår du tryghed i at undervise, observere og give feedback til dine medstuderende.
Du får redskaber til at imødekomme hver enkelt elev, tilrettelægge meningsfulde og kreative programmer, anvende unikke undervisningselementer og arbejde bevidst med tid og struktur.
Uddannelsen er grundig og helhedsorienteret og ruster dig til at blive en fagligt kompetent yogalærer med solid viden om funktionel Yin Yoga, variationer, brug af udstyr og intelligent stillingsmodificering.

Udvikling af dine undervisningskompetencer
Med et Yoga Alliance-godkendt bevis fra Dansk Akademi for Kropsterapi har du stærke faglige og pædagogiske kompetencer – og et solidt grundlag for at blive en dygtig underviser. 
Hver undervisningsgang tager udgangspunkt i specifikke stillinger og emner, som vises, afprøves og justeres. Du og dine medstuderende underviser hinanden undervejs og opbygger gradvist sikkerhed i at observere, guide og give/modtage feedback.
Vi forventer, at du i løbet af uddannelsen afholder mindst 5 yogatimer med egne deltagere.
Der stilles ingen krav til holdstørrelse, og du har mulighed for gratis at låne skolens yogasal, hvis du ønsker det.

Opstart og yoga som erhverv
Du får indblik i, hvordan du kan starte og drive din egen yogavirksomhed – fra det formelle og praktiske til det personlige og kreative.
Vi gennemgår bl.a.:
• Registrering af CVR og tilmelding hos SKAT
• Forsikringer og grundlæggende virksomheds drift
• Markedsføring og brug af sociale medier
• Hvordan du tiltrækker dine første elever og opbygger et bæredygtigt virke
  

Uddannelsesforløb og struktur
Uddannelsen strækker sig over 5 weekender / 100 timer:
Efterår 2025 / Forår 2026

• 20.–21. september
• 25.–26. oktober
• 15.–16. november
• 20.–21. december
• 24.–25. januar 2026

Undervisningstid: Kl. 09.00 – 17.30 alle dage
Maks. deltagere: 16
Materiale: Udsendes 10 dage før start
Sted: Dansk Akademi for Kropsterapi, Åbyhøj
 
Certificering og eksamen
• Skriftlig opgave: Udarbejd et Yin Yogaprogram (på skrift eller video).
• Praktisk eksamen: Undervis 15 min. for dine medstuderende.
Efter bestået eksamen modtager du et 100-timers certifikat fra Dansk Akademi for Kropsterapi.
Modulet er en del af vores Yoga Alliance-godkendte RYS 300 Yin Yogauddannelse, og timerne er registrerbare hos Yoga Alliance som del af din samlede RYT 300-timers certificering, hvis du vælger at gennemføre hele forløbet hos os.

 

  Onsdag den 13. august 2025 fra kl. 18.00-20.00 afholder vi et gratis introduktionskursus til yogauddannelsen.
Tilmelding er nødvendigt. TILMELD
 
Mød underviserne:

Raminta Bendikas: Primær underviser på uddannelsen

 Læs mere om de enkelte undervisere her

Hvis du ønsker et større indblik i kroppens anatomi og fysiologi, har du mulighed for at tilkøbe dig 50 lektioner, på et af vores massage hold for blot 3.500 kr.
 
På dette hold bliver der gennemgået følgenge på sygeplejerske-niveau:
 
Emner til gennemgang:

• Hjerte/kredsløb
• Celler/vævslære
• Nervesystemet
• Skelet/muskler
• Skader/sygdom

Hvis du har en Kropsterapeutisk Hatha-uddannelse fra Dansk Akademi for Kropsterapi, så er din pris 13.500 kr. (14.500 på afbetaling) for uddannelsen.